La principal fuente de calcio del cuerpo humano es la leche y sus derivados, aunque algunas hortalizas de hoja verde (el brócoli, los espárragos, acelgas, espinacas) y pescados como las sardinas, salmón y mariscos, también lo contienen.

 

La carencia de calcio en el organismo no solo ocasiona problemas de salud, también afecta a la piel, de manera que ésta se vuelve frágil. La aportación de este mineral fortalece la barrera epidérmica, al regular los antioxidantes, de manera que contribuye a combatir el envejecimiento cutáneo.

 

Además de hidratar y cuidar la piel madura, evita la flacidez al estimular la producción de proteínas fundamentales para la dermis como el colágeno, y alisa las arrugas.